Sputnik

Bragd-Birger: Skulle verkligen vara intressant om vi kan ta ledningen imorn. Känns som DIF klappar ihop och darrar rejält när vi gör mål.

Charliejfz: Olofsson har väl dock skrivit på envägskontrakt med Dallas vad jag läst?

Edit: hittade infon nu, mycket pekade på envägskontrakt med Dallas enligt Madhawk, inget officiellt bekräftat än dock.

Dubbeld: Jo sen VM i December? Njae vi slipper spela i Qatar dessutom. Ingen större förlust för egen del.

Dubbeld: Huvudlösa tacklingen som gav straffen som gav bort den här matchen.

{9108}: Kommer knappt kunna slappna av om vi så leder med 7-0 i avgörande match med 1 min kvar av 3:e.
Slutspel om Le Mat i SHL är ingenting mentalt mot det här. 😂

{9108}: Önskar min hjärna kunde ta in och procecera det där. Men som sargad Timråit så befarar man i naturligt det värsta..

Bragd-Birger: Ja det är väl lite sånt som kan få det lite intressant när underdogs ställer till lite besvär i slutspelet. Annars är underhållningsvärdet inget att hurra för.
Skall väl vara om Luleå och Skellefteå möts, för då lär det smälla på.

Spanat in både Brynäs vs Örebro och Leksand vs Oskars litegrann. Total avsaknad av känslor och fysiskt spel om man jämför mot vår serie mot DIF. Rätt tråkiga matcher ärligt talat.

BlackBay: Viktigare att klämma i än att träffa rätt toner i detta fall. 😉

Wilhelmsson: Tackar, kan tänka mig matchen var underhållande för en utomstående. För en annan var det en mentalt påfrestande berg-och-dalbana. 🤯

mattias - 74: Jag är ju ingen expert men grottade ner mig extremt när jag väl höll på och som du säger är kalorier in och kalorier ut ett säkert sätt att gå ner i vikt. Det bästa är ju dock att hitta det sätt som är hållbart i ens vardagsliv. Annars är det lätt att hamna i gamla spår igen.

Tallnäs: Ja jag vet andra som haft framgång med viktväktarna och tror absolut det är bättre än min metod, då det inte är för alla. För jag var verkligen nitisk. Jag funkar dock så som person, allt eller inget så jag behövde se snabbt resultat då jag börjat många ggr utan framgång att gå ner förr.

Så viktväktarna känns som en bra vardagslösning som håller i längden då man får hjälp med recept, kosthållning etc!

{9386}: Körde 1 mål mat om dan en någorlunda portion med mycket sallad som fyllde ut. Försökte väl främst hålla mig från pasta och snabba kolhydrater aå gott det gick. ersatte ofta med mathavre, matvete etc.
Sen körde jag måltidsersättning utöver. antingen bar eller dryck/shake. Finns ju ett gäng olika märken typ modifast etc. Det jag främst utgick efter var att ha ett kaloriunderskott mot vad jag skulle få i mig. Finns bra sidor som sagt där man kan slå in längd och önskevikt för att få rn hyffsad uträkning på kalorintag man skall ligga på per dag.

Det var ju från maj till september/oktober ungefär så det hände väl mest under sommarmånaderna. Började i allafall varje semesterdag med att gå en mil på morgonen. Plus jag började jogga en del.
Raska promenader är väldigt unserskattade när det gäller att bränna fett faktiskt, oavsett om det är en mil eller ett par km!
Jag skaffade mig en sportklocka med som man kände motivation där jag pushade mig själv att gå viss många steg varje dag tex. Roligt att ha en morot så det inte bara blir press. Att hitta en aktivitet man tycker är rolig med!

mattias - 74: Allt är möjligt. Kosten är a och o skulle jag säga. Klart man får äta nått onyttigt då och då.

Jag gick för 2 år sen ner ca 30 kg på typ 6 månader. Då var jag dock smått manisk och räknade minsta kalorintag. Behövde för egen del vara övernitisk för att få den pushen då.

Finns ju sidor på nätet man slår in sin läng och ålder och hur mycket man tränar i veckan för att få ut hur många kalorier man bör få i sig varje dag. Kalorier in och ut, "svårare" är det inte egentligen och det är det jag gick mest på egentligen. Plus viss kost som kan hjälpa till förbränningen. 🙂

Det som är viktigast är väl att hitta ett hållbart levnadssätt. En annan har ju gått upp nått kg, men tänkte ta nya tag igen nu när vädret börja bli så härligt och det är behagligt att ta sig lite längre promenader etc. 😊

Dubbeld: Tror dock de inläggen är för att ta udden av när folk hetsar om hans vikt. Däremot svingar han om så mycket annat på samma nivå, så frågan om det går nån nöd på han..

Olli Nomadinen : Dick framstår verkligen inte som nån ödmjuk sportsman precis.. Klart man bör tänka över vad man skriver angående hans utsseende och vikt etc, men han är definitivt ingen duvunge själv..

Olli Nomadinen : Åhh nej vilken förlust..

Greven: My bad, hade för mig vi hade flera matchbollar än 3-2. Nu har man visserligen förträngt det debaklet..

{297}: Jo tror du missade ett OM. 😉
Jag tror det blir 4-2 i matcher till DIF. Total punka på torsdag sen överkörning på lördag sen rinner det bara på för DIFs del..

hubbenorlen: Vill verkligen inte jinxa men OM,OM, OOOM vi klarar oss kvar så ser jag gärna Hanzl som andrecenter som han presterar just nu. Tror inte Emil har detta tvåvägsspelet i sig för Hanzl är en gigant just nu. Däremot kan ju Emil.P användas som en vinge med.

Gurkan: Kan ju inte påstå att vi hade nån räkmacka i slutspelet förra säsongen heller.. Det kan nästan vara en fördel att få slita lite för segrarna så man är inne i det längre fram. 👍

Kerstin_k: Ja låååångt ifrån klart men Tar vi nästa i hovet så är det under all kritik om det inte är fullsatt på fredag!

{297}: jaaaaaaaaaaaaaaaaydkgmfmelkxlfkeldndbdlwkdndndbxkdndkwmdmdmemw!!!!!!!!

Modano: PP jobbaaaaaa!!!

Smokey: Tyckte kameramannen snodde ett par chips från Dicks chipspåse på bänken med?

bar mofftak: Ojojoj JJ! Hur skall man kunna intyga att puckenr inne?

Dubbeld: Haha mysigt att se hur Dicken lackat ur på Lodin. 😅

mattias - 74: Har för mig Brynäs vs HV gick 19.30 förra säsongen med? Ingen riktig koll varför dock.

{5647}: Känner igen den taktiken. AIKs tränare försökte ju med precis exakt samma mentala spel när vi mötte dem förra säsongen i kvarten.