MoDo Hockey

Sven Tuta: Man använder inte bänkpress som en enskild faktor för styrka. Man använder mängder av olika övningar (inte bara styrkeövningar) för att mäta atletismen hos varje spelare där bänkpress är en parameter. Detta sätter man sedan ihop i ett cirkeldiagram där värdena ställs mot en grundmall.

Bänkpress som testvärde tillsammans med jämfotahopp, frivändning, benböj, vertikalhopp, ger en mycket bra bild av en spelares explosivitet och snabbstyrka. Kombinerar man detta sedan med rörlighetstester, balanstester, FTP test och VoM test m.m så får man en komplex bild av spelarens totala atletism. (ganska förenklad förklaring)

Ni skulle vara förvånad om ni visste hur dåligt tränade en del Svenska Elitspelare är!

Sawchuk: Spindeldiagram ska det vara inte cirkeldiagram.

Sawchuk: Då håller jag med, om man lägger in flera parametrar och gör en helhetsbedömning. Men att bänkpress ska vara en av få måttstockar för styrka, nja det håller jag inte med om. Nu kan man i och för sig prata om olika typer av styrkor. Som du nämner explosivitet, ren råstyrka i en viss övning/moment. Uthållighet är väl en annan form av styrka. De som håller på med fitness tävlingar har en annan typ av styrka. Sen vad en hockeyspelare ska ha, det har du järnkoll på det visar du på i ditt tidigare inlägg.
Det finns andra saker att tänka på vid styrkelyft, och det är skaderisken.När du ska gå in och maxa på ett lyft, då krävs det teknik för att få ut det maximala. Lyfter du fel är risken stor skador.