The great one: argumenterar inte emot, men ni vet väl att Öl är det bästa för kroppen efter träning för återhämtning? Alla Kolhydrater och annat som finns i den är helt enkelt det bästa för kroppen att återhämta energi vid utmattning.
Alkohol förhindrar återhämtningen för musklerna och protein syntesen, Styrka, återhämtning, prestation och återuppbyggnad av muskelceller kommer att bli sämre vid konsumtion av alkohol.
En nyutgiven studie visar dock att EN öl kan fungera, och om jag inte missminner mig var det på löpare man gjort detta test. Kan nog tänka mig att det är skillnad på vilka idrotter det handlar om.
· 
