Är bilden sann är det fan skandal! 10-12 kilo fett tar 3-4 månader att bli av med om man inte ska tumma på förmågan att prestera genom att ligga på ett vädigt stort kaloriunderskott.
Sawchuk: Förmågan att prestera beror inte bara på underskott av kolhydrater som jag antar att du menar, det är helt beroende på hur mycke proteiner du stoppar i dig.
Ditt dagsbehov av kolh. Beräknas med 0,8g/kilo kroppsvikt dvs. Runt 50g om dagen vilket motsvarar ca 2 dl havregrynsgröt varje morgon, men om du minimerar ditt kolhydratintag så måste du äta mycke proteiner för att kunna prestera på samma nivå!
Välkommen att skriva i Modos gästbok.
Trivselregler
Hockeysnacks regler
Senast: Vinst mot IK Oskarshamn
Hägglunds Arena, 5-4 (1-1,1-3,3-0)
Är bilden sann är det fan skandal! 10-12 kilo fett tar 3-4 månader att bli av med om man inte ska tumma på förmågan att prestera genom att ligga på ett vädigt stort kaloriunderskott.